한 걸음씩 신앙과 인연을 함께 걷는 길
저녁마다 방 안의 불을 다 끄고 초 하나만 켜둔 채 짧게 기도하는 시간을 갖습니다. 작은 불빛 하나에 집중하다 보면 어지러웠던 생각들이 자연스럽게 잦아들더라고요. 어둠 속의 작은 빛이 마치 제 삶을…
특별한 일이 없어도 오늘 하루 무사히 지낼 수 있었다는 것 자체가 참 감사한 일이라는 생각이 듭니다. 마음챙김은 결국 지금 이 순간에 감사하는 마음에서 시작되는 것 같아요. 앞으로도 이 공간에서 소…
비 오는 날이면 창가에 앉아 빗소리를 들으며 조용히 묵상하는 시간을 즐깁니다. 자연이 내는 소리 하나에도 마음을 온전히 맡기다 보면 잡념이 사라지고 평온해져요. 날씨마다 다른 묵상의 결이 있다는 걸…
예전엔 기도도, 신앙생활도 완벽하게 해내야 한다는 강박이 있었습니다. 요즘은 부족한 날엔 그저 '오늘도 애썼다'고 저 자신을 다독이는 연습을 하고 있어요. 완벽함보다 꾸준함, 그리고 자신에게 너그러…
기도를 시작하기 전 어깨와 목의 긴장을 천천히 풀어주는 시간을 먼저 갖습니다. 몸이 편안해야 마음도 열린다는 걸 알게 된 뒤로 생긴 습관이에요. 몸과 마음이 연결되어 있다는 걸 기도를 통해 새삼 배…
가끔 새벽 미사에 참례할 때가 있는데, 그 이른 시간의 고요함이 참 특별하게 느껴집니다. 아직 세상이 깨어나지 않은 시간, 하느님과 단둘이 있는 듯한 그 느낌이 참 소중해요. 하루를 침묵과 함께 시…
요즘은 뉴스나 주변에서 힘든 이야기를 들으면 그 자리에서 짧게라도 마음속으로 기도를 드리곤 합니다. 거창한 도움을 주지 못해도 그 사람을 위해 마음을 모으는 것 자체로 의미가 있다고 생각해요. 타인…
모든 걸 빨리 해내야 한다는 압박감에 지쳐 있던 시기가 있었습니다. 요즘은 의식적으로 걸음도, 말도, 생각도 조금 느리게 하려고 노력하고 있어요. 느림 속에서 오히려 더 많은 것들이 선명하게 보이더…
식사 전 짧게 감사 기도를 드리는 습관이 생각보다 하루 전체에 큰 영향을 준다는 걸 느꼈습니다. 먹는 것 하나에도 감사할 줄 아는 마음이 다른 순간들에도 자연스럽게 이어지더라고요. 작은 습관 하나가…
복잡한 일이 있을 때 특별한 목적 없이 그냥 성당에 들어가 잠시 앉아있곤 합니다. 기도문을 외우지 않아도 그 공간에 머무는 것만으로 마음이 정리되는 걸 느껴요. 말없이 머무는 시간이 때로는 가장 깊…
거창한 묵상 일기 대신 매일 딱 한 줄씩만 그날의 느낀 점을 적고 있습니다. 짧아도 매일 쓰다 보니 어느새 제 마음의 흐름을 돌아볼 수 있는 소중한 기록이 되었어요. 완벽하지 않아도 꾸준함이 마음챙…
예전엔 쉬는 것에 대해 죄책감을 느낄 때가 많았습니다. 요즘은 몸과 마음을 돌보는 것도 하느님께서 주신 소중한 시간을 잘 쓰는 방법이라고 생각해요. 충분히 쉬고 나면 오히려 더 맑은 마음으로 기도할…
바쁜 업무 중에도 하루 한 번은 자리에서 눈을 감고 30초간 침묵하는 시간을 갖고 있습니다. 짧은 시간이지만 마음을 다시 하느님께 향하게 하는 좋은 리셋 버튼이 되어줘요. 일상 속 작은 틈에도 마음…
화가 치밀어 오를 때 바로 반응하지 않고 3초만 멈춰보는 연습을 하고 있습니다. 그 짧은 순간에 숨을 고르고 '이 감정을 하느님께 먼저 보여드리자'고 생각해요. 작은 멈춤 하나가 관계를 지키는 데 …
저는 원래 말이 많은 편인데, 요즘은 의식적으로 말을 줄이고 상대의 이야기를 듣는 연습을 하고 있습니다. 침묵 속에서 상대를 온전히 바라보는 것도 하나의 사랑의 표현이라는 걸 배우고 있어요. 듣는 …
